男性の皆さん！
パートナーが肩がこって辛いと言ってます、最初に何処を触りますか？
手を握ってあげて下さい！
手のひら側、拇指球(親指の付け根の盛り上がり)から手首に沿って
揉んであげます、手首も良く揉みましょう！
そのまま前腕を肘に向かって両手で包み込む様に揉み上げますが
男性はただ両手の10本の指で軽く動く筋肉や関節に抵抗をかけるだけで良いです。
動かすのはパートナーで手首を回したり、腕を捻じったり、肘を曲げ伸ばししてもらいます
指で動く筋肉や関節を感じながら 動きに合わせて力を入れたり抜いたり
ゆっくりすればすぐに慣れると思います。頑張ってやってみて下さい！
最後に肩は軽く叩く程度で良いと思います！
片方5分合計10分 、これで今晩ごちそうさま！
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